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Skifahrer abseits der Piste im Tiefschnee

Ob drinnen oder draußen – Hauptsache aktiv sein

Freizeitbeschäftigungen wie Wandern und Spazieren gehen oder Fortbewegungen wie Laufen, Fahrradfahren oder Skaten, die sich problemlos allein oder im engen Kreise der Familie umsetzen lassen, sind in Zeiten der Corona-Pandemie zu präferieren. Homefitness im eigenen Sportraum, im Wohnzimmer vor dem Fernseher oder auch Hausarbeit wie Staubsaugen oder Fensterputzen können als passende körperliche – nicht immer …

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Joggerin hält sich schmerzendes Knie

Kniegelenksentzündung – Was sind die Ursachen?

Eine Entzündung des Kniegelenks nennt man auch Arthritis. Sie kann durch eine Schädigung des Gelenkknorpels entstehen. Auf Grund des möglichen Ergusses (Flüssigkeit im Gelenk) tritt ein Steifheitsgefühl des Kniegelenks auf. Es kann dadurch sowohl die Beweglichkeit, als auch die Funktionalität stark eingeschränkt werden.  Ursachen einer Kniegelenksentzündung Grundsätzlich kann eine Entzündung des Kniegelenks bei entzündlichen, bzw. rheumatischen Gelenkerkrankungen …

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Fussballer hält sich verletztes Knie

Fußballspezifische Aspekte bei Meniskusverletzungen

Insbesondere beim Fußball, aufgrund von plötzlichen Bewegungsstopps, die mit Drehbewegungen des Kniegelenks und des Beines verbunden sind, sind die Menisken sowohl hohen Torsionskräften als auch einem starken Druck und Zug ausgesetzt. Dieses kommt vor allem auf Rasenplätzen zum Tragen, speziell wenn diese nicht gut gepflegt sind. Bei Hallen- oder Kunststoffplätzen wird überwiegend mit so genannten …

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Junges Paar mein Squash spielen

Knorpelschäden bei Sportverletzungen – Neue Behandlungsmethoden

Knieprobleme beziehungsweise Knieschmerzen sind häufig und können in vielen Fällen Folge eines Knorpelverschleißes sein. „Wer rastet, der rostet.“ Das gilt insbesondere bei Erkrankungen der Gelenke. Am häufigsten betroffen ist der Knorpel am Knie. Über die spezifischen Probleme des Knorpels können Sie hier mehr erfahren. Beim Kniegelenk ist Bewegung notwendig, um möglichst viele Nährstoffe mit der …

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Nahaufnahme von zwei Fußballern im Zweikampf um den Ball

Der Kreuzbandriss – Eine häufige Verletzung bei Fußballern

Ein Kreuzbandriss stellt eine schwere Verletzung des Kniegelenks dar. Wichtig ist, das Verletzungsausmaß durch einen Kniespezialisten feststellen zu lassen und die weiteren Behandlungswege richtig einzuleiten. Gerade beim Fußballspielen kommt es vermehrt zu einem Kreuzbandriss. Dabei ist oftmals ein Wegknicken und/oder Verdrehen des Knies nach innen durch eine direkte Krafteinwirkung, wie etwa einen seitlichen Tritt oder …

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Junger, trainierter Läufer hält sich schmerzendes Knie

Hilfreiche Tipps bei Knieverletzungen

Bei einer Knieverletzung ist schnelles Handeln gefragt. Denn Warten führt häufig zu einer Verlängerung des Heilungsprozesses und kann im schlimmsten Fall sogar bleibende Schäden nach sich ziehen. Deshalb ist es noch vor dem Aufsuchen des Orthopäden im Rahmen der ersten Hilfe wichtig, bei stumpfen Verletzungen des Knies, wie beispielsweise einer Prellung, die sogenannte PECH-Regel zu …

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Nahaufnahme von zwei Strandfußballern im Zweikampf um den Ball

Strandfußball ist nicht nur Sonne und Samba

Der Strandfußball entstand in den Küstenregionen Brasiliens. Von der Copacabana hat sich Beachsoccer schnell auf die restliche Welt ausgedehnt. Seit Mai 2005 werden unter der Schirmherrschaft der Fifa die ersten Weltmeisterschaften am Strand ausgetragen. Die Mischung aus Samba und Party sowie fußballerischen Kunststücken macht die Faszination dieses Spieles aus. Gespielt wird mit jeweilsfünf Spielern auf …

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